Super sunday plan 😍

ကိုယ့္ရဲ႕ ပိတ္ရက္ကို ဘယ္လိုအသံုးခ်မလဲ?

တနဂၤေႏြေန႔ကို အသံုးခ်ၿပီး အသားအေရထိန္းသိမ္းမလား?

တျခားဘာေတြလုပ္မလဲ?

ဒီေန႔ အျပင္သြားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အၾကံဥာဏ္ေပးခ်င္တာက

ကိုယ့္ရဲ႕ ပိတ္ရက္ေလးလည္း ျဖစ္ေတာ့ အနားယူလို႔လည္း အဆင္ေျပေအာင္ တေယာက္တည္း ျဖစ္ေစ သူငယ္ခ်င္း နဲ႔ ျဖစ္ေစ Beauty salon သြားပါ။

ကိုယ့္ဆံပင္ကို ေခါင္းေလ်ာ္တာျဖစ္ေစ ေပါင္းတင္တာ စသျဖင့္ ေရြးခ်ယ္လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဘယ္မွာ မသြားျဖစ္ရင္ေတာ့ အိမ္မွာ ဆံပင္ေပါင္းတင္ရင္း စာအုပ္ဖတ္ပါ။

ကိုယ္မေရာက္ဖူးေသးတဲ့ cafe ( စာအုပ္ေတြ လည္းရိွတဲ့ဆိုင္)  ဆိုင္မွာ စာဖတ္ရင္း ေကာ္ဖီေသာက္ပါ။

အသားအေရထိန္းသိမ္းမယ္ဆိုရင္ တပတ္လံုး အလုပ္မ်ားလို႔ ဘာမွ မလုပ္ျဖစ္သူကေတာ့ မျဖစ္မေနလုပ္သင့္ပါတယ္။

အျပင္ထြက္ရင္း spa မွာ အနားယူၿပီးေတာ့ facial treatment, body treatment စသျဖင့္ လုပ္ႏုိင္သလို လက္သည္းပံုေဖာ္တာလည္း လုပ္ပါ။

အိမ္မွာေနသူဆိုရင္လည္း

Home spa လုပ္ၾကည့္ပါ။ 👈

ယူမီကေတာ့ spa မသြားဖူးသလို အိမ္မွာပဲ လုပ္ျဖစ္တယ္။

Facial treatmentလုပ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့

လိုအပ္တာေတြက

၁ မ်က္ႏွာသစ္ေဆး
မ်က္ႏွာကို အရင္ဆံုး သန္႔စင္လိုက္ပါ။

၂ ေရေႏြးစိမ္ထားတဲ့ သဘက္

ေရေႏြးအပူ ေႏြးေႏြးေလး စိမ့္ဝင္ေနတဲ့ သဘက္ေလးနဲ႔ အသာေလး မ်က္ႏွာကို တို႔ေပးပါ။ ေရေႏြးေငြ႔ေပါင္းတင္သလို ေခြၽးေပါက္ေတြပြင့္ေစပါတယ္။

၃ exfoliation လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။
Exfoliator အသံုးျပဳတာျဖစ္ေစ exfoliation scrub သံုးတာျဖစ္ေစ လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

၄ treatment mask အသံုးျပဳပါ။

ကိုယ္ႏွစ္သက္ရာ mask ကို ေရြးခ်ယ္သံုးၿပီး ေပါင္းတင္ႏိုင္ပါတယ္။

၅ အိမ္ေနရင္းလည္း ပံုမွန္လိမ္းေနက် skincare လိမ္းပါ။

အသားအေရကို spa လုပ္ထားသူအေနနဲ႔ အေရးႀကီးတာက ေနပူထဲ ထြက္ရင္ေတာ့ spf 50+++ ႐ွိတဲ့ အလွကုန္ကို လိမ္းၿပီးမွ အျပင္ထြက္ပါ။ sun block spray သံုးလည္း အဆင္ေျပပါတယ္။

Body care ဆိုရင္လည္း scrub တိုက္ ေပါင္းတာတို႔ waxing အိမ္မွာလုပ္တာတို႔လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ body lotion ေလးလည္း လိမ္းေပါ့ေနာ္။

ေနာက္တခုက ေရမ်ားမ်ားေသာက္ၿပီး အားကစားေလးလုပ္ပါ။ ဒါကေတာ့ ေန႔တိုင္းလုပ္ဖို႔ အၾကံေပးတာျဖစ္ပါတယ္။

#yumie

Unicode

ကိုယ့်ရဲ့ ပိတ်ရက်ကို ဘယ်လိုအသုံးချမလဲ?

တနင်္ဂနွေနေ့ကို အသုံးချပြီး အသားအရေထိန်းသိမ်းမလား?

တခြားဘာတွေလုပ်မလဲ? 

ဒီနေ့ အပြင်သွားမယ်ဆိုရင်တော့ အကြံဉာဏ်ပေးချင်တာက

ကိုယ့်ရဲ့ ပိတ်ရက်လေးလည်း ဖြစ်တော့ အနားယူလို့လည်း အဆင်ပြေအောင် တယောက်တည်း ဖြစ်စေ သူငယ်ချင်း နဲ့ ဖြစ်စေ Beauty salon သွားပါ။ 

ကိုယ့်ဆံပင်ကို ခေါင်းလျော်တာဖြစ်စေ ပေါင်းတင်တာ စသဖြင့် ရွေးချယ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်မှာ မသွားဖြစ်ရင်တော့ အိမ်မှာ ဆံပင်ပေါင်းတင်ရင်း စာအုပ်ဖတ်ပါ။

ကိုယ်မရောက်ဖူးသေးတဲ့ cafe ( စာအုပ်တွေ လည်းရှိတဲ့ဆိုင်)  ဆိုင်မှာ စာဖတ်ရင်း ကော်ဖီသောက်ပါ။

အသားအရေထိန်းသိမ်းမယ်ဆိုရင် တပတ်လုံး အလုပ်များလို့ ဘာမှ မလုပ်ဖြစ်သူကတော့ မဖြစ်မနေလုပ်သင့်ပါတယ်။

အပြင်ထွက်ရင်း spa မှာ အနားယူပြီးတော့ facial treatment, body treatment စသဖြင့် လုပ်နိုင်သလို လက်သည်းပုံဖော်တာလည်း လုပ်ပါ။

အိမ်မှာနေသူဆိုရင်လည်း

Home spa လုပ်ကြည့်ပါ။ 👈

ယူမီကတော့ spa မသွားဖူးသလို အိမ်မှာပဲ လုပ်ဖြစ်တယ်။

Facial treatmentလုပ်မယ်ဆိုရင်တော့

လိုအပ်တာတွေက

၁ မျက်နှာသစ်ဆေး

မျက်နှာကို အရင်ဆုံး သန့်စင်လိုက်ပါ။

၂ ရေနွေးစိမ်ထားတဲ့ သဘက်

ရေနွေးအပူ နွေးနွေးလေး စိမ့်ဝင်နေတဲ့ သဘက်လေးနဲ့ အသာလေး မျက်နှာကို တို့ပေးပါ။ ရေနွေးငွေ့ပေါင်းတင်သလို ချွေးပေါက်တွေပွင့်စေပါတယ်။

၃ exfoliation လုပ်ဆောင်ပေးပါ။

Exfoliator အသုံးပြုတာဖြစ်စေ exfoliation scrub သုံးတာဖြစ်စေ လုပ်နိုင်ပါတယ်။

၄ treatment mask အသုံးပြုပါ။

ကိုယ်နှစ်သက်ရာ mask ကို ရွေးချယ်သုံးပြီး ပေါင်းတင်နိုင်ပါတယ်။

၅ အိမ်နေရင်းလည်း ပုံမှန်လိမ်းနေကျ skincare လိမ်းပါ။

အသားအရေကို spa လုပ်ထားသူအနေနဲ့ အရေးကြီးတာက နေပူထဲ ထွက်ရင်တော့ spf 50+++ ရှိတဲ့ အလှကုန်ကို လိမ်းပြီးမှ အပြင်ထွက်ပါ။ sun block spray သုံးလည်း အဆင်ပြေပါတယ်။

Body care ဆိုရင်လည်း scrub တိုက် ပေါင်းတာတို့ waxing အိမ်မှာလုပ်တာတို့လုပ်နိုင်ပါတယ်။ body lotion လေးလည်း လိမ်းပေါ့နော်။

နောက်တခုက ရေများများသောက်ပြီး အားကစားလေးလုပ်ပါ။ ဒါကတော့ နေ့တိုင်းလုပ်ဖို့ အကြံပေးတာဖြစ်ပါတယ်။

#yumie